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LA COMPASIÓN NO ES LÁSTIMA. ES UN SÚPER PODER.

Uncategorized Jan 18, 2024

Un ser humano es sagrado, todos son sagrados, la naturaleza es sagrada.

La meditación, lo que haces, silenciar ese ruido mental, esa jaula de grillos que tenemos en la cabeza que hace que aunque no nos demos cuenta, porque actuamos muchas veces a nivel piloto automático, hace que no nos valoremos, que no valoremos a los demás y que no valoremos a la naturaleza.

Por eso, entre los ejercicios que sugiero está el ejercicio de la gratitud. La gratitud ha sido muy estudiada, por ejemplo, la Clínica Mayo en los hospitales del mundo en Rochester, Minnesota, Estados Unidos. La gratitud, es decir, por la mañana, antes de levantarse, cuando uno se acaba de despertar, pensar cinco personas o cinco cosas por las que te tienes que sentir agradecido.

Eso se ha estudiado en múltiples investigaciones y se ve que tiene un impacto en el cuerpo. Por ejemplo, regulación de la tensión arterial en personas hipertensos, mejora del...

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CUANDO NO PUEDES MÁS, ES CUANDO MÁS TIENES QUE PODER.

Uncategorized Jan 18, 2024

Una persona que está en su momento más bajo, que ha perdido toda la confianza en sí misma y en el mundo, si se encuentra con alguien, aunque sea un extraño que tenga un mínimo gesto de afecto, de cordialidad, una sencilla sonrisa y quién sabe el impacto que eso puede tener.

NUESTRO MOMENTO MÁS BAJO PUEDE SER EL INICIO DE ALGO BUENO.

Sabemos por personas estudios científicos que una sonrisa hacia una persona que está decidida a suicidarse puede cambiar esa decisión. 

Una vez un hombre decidió no suicidarse, y escribió una carta al presidente de los Estados Unidos explicando su caso. En esa carta una frase que me llamo mucho la atención: "Cuando no puedes más, es cuando más tienes que poder".

Santa Teresa de Jesús, o más conocida como la madre Teresa decía: "Aunque uno no pueda más, aunque duela. Hay que seguir...

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LA ATENCIÓN ES EL GOBIERNO DE LA CREACIÓN.

Uncategorized Jan 18, 2024

El mundo real es infinitamente más benévolo que el mundo mental.

Y voy a poner un ejemplo en una situación que no es nada fácil, que es la pérdida de un ser querido. Cualquier persona diría por favor, el mundo real es una mierda. ¿Yo hace poco perdí a una de las personas que más amé y amo en mi vida? 

¿El mundo real? No, nosotros no sabemos lo que es el mundo real. Lo creemos ver pero en verdad solo vemos lo que ven nuestras creencias.

No entendemos por qué nuestros seres amados se va tan pronto. Uno tiene que superar el proceso de duelo, pero imaginemos lo que puede hacer el mundo mental. ¿Por qué esta persona que era tan buena se fue del mundo real?

¿Porque esta persona que era, por qué no se ha ido, alguien que era más malo? Por qué nos hace y nos mete en una dinámica que lejos de ayudarnos a recuperarnos de la pérdida, lo que nos llena...

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LA MEDITACIÓN ACELERA EL PROCESO DE SANACIÓN

Uncategorized Jan 18, 2024

En el Bhagavad-Gita de hace 3000 años ya se habla del problema de no enfocar la mente, pero fue el príncipe Shakyamuni Gautama Siddharta, el primer Buda Shakyamuni o Buda, quien descubrió que la mente es caótica, y cuando la mente es caótica genera todo tipo de problemas y que la forma de serenar la mente era el dominio de la atención.

¿Cuál ha sido la dificultad por esto? que los seres humanos están obsesionado con el exterior y no miran su interior.  

La meditación tiene que ser parte de tu vida.

 

La ciencia empezó a estudiar hace 30 años en una serie de experimentos pioneros para observar si la meditación producía efectos en el cuerpo. La atención en el cuerpo, en la respiración si tiene un impacto en el bienestar general de la salud.

 

Han hecho falta toneladas de tinta y cientos de investigaciones para dar validez, a algo que ya tenía...

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TENEMOS QUE PICAR MUCHA ROCA PARA ENCONTRAR ORO.

Uncategorized Jan 18, 2024

La clave es quién eres tú desde el ser.

Una vez que sabes quien eres tú llega lo que haces y lo que tienes.

Es decir, en el fondo todos somos mineros que tenemos que picar mucha roca de granito para acabar encontrando la veta de oro. A pesar de que la veta de oro siempre estuvo en la mina.

Lo que pasa es que nosotros sólo veíamos lo superficial que era, obviamente, la piedra de granito.

¿Cuando uno sólo ve la piedra de granito dice con esto qué puedo hacer en la vida? Y piensa: "No podré vender un poco de granito y obtener, pues, un cierto reconocimiento, un cierto dinero por este granito".

Pero cuando uno descubre la veta de oro sabe que puede hacer muchas más cosas con ese oro y obtener cosas radicalmente distintas a las que obtendría con el granito.

El crecimiento personal, desde mi punto de vista, es el camino que te lleva del granito al oro, pero no te da el oro. El oro ya está, lo que te...

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CREEMOS QUE NO TENEMOS TIEMPO CUANDO EN VERDAD NOS SOBRA.

Uncategorized Jan 18, 2024

Las personas que hacen ejercicio físico, que cuida su nutrición, que están más tranquilas, que son más serenas, que son más entusiastas están más conectadas con su dimensión emocional.

Son personas más agradecidas, son personas más generosas. La persona que cuida sus procesos mentales, que practica meditación, que consigue equilibrar la mente caótica, es una persona que potencia las funciones de su cerebro.

Resulta que es una persona que cuida mejor de la naturaleza, que es más amable, más afectiva con la naturaleza es una persona más positiva.

La persona que por las mañanas, en lugar de enfadarse ante la cantidad de cosas que tiene que hacer, muestra una gratitud por tener un día más que poder vivir. Es una persona que curiosamente vive con más equilibrio mental y con más salud física.

Entonces son las dimensiones humanas...

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Descubriendo el Poder de la Mente en la Biodescodificación

Uncategorized Jan 18, 2024

En la vorágine de la vida, ¿nos hemos detenido a reflexionar sobre el verdadero poder que yace en nuestras mentes? La respuesta podría cambiar la forma en que vivimos, cómo enfrentamos los desafíos y la calidad de nuestras relaciones.

Introducción:

La vida moderna nos envuelve en un entorno de expectativas, ideales y paradigmas que a menudo no elegimos conscientemente. En este viaje, nos encontramos siguiendo una senda que se nos ha trazado, a veces sin cuestionar si es la correcta para nosotros.

El Condicionamiento Mental:

Generación tras generación, hemos heredado un condicionamiento mental que nos influye más de lo que imaginamos. Nos vemos atrapados en la búsqueda de una perfección que, en lugar de enriquecernos, nos ahoga. Siguiendo las palabras de Sigmund Freud, nos encontramos buscando un "ideal del yo" que, a menudo, no se alinea con nuestra esencia auténtica.

El Paradigma Dominante:

Nos...

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El Poder Transformador de Dejar de Juzgarnos: Un Viaje Hacia la Autoestima Sólida

Uncategorized Jan 18, 2024

Introducción:

En la danza de la vida, a menudo nos vemos atrapados en el temor al juicio ajeno, a las expectativas no cumplidas, y al constante cuestionamiento de nuestras acciones. ¿Cómo podemos liberarnos de las cadenas del qué dirán y cultivar una autoestima sólida que nos permita ser auténticos?

El Miedo al Juicio:

Imagina un mundo donde un pequeño pececillo asoma la cabeza y descubre que hay más allá del entorno familiar. Así, también nosotros podemos explorar más allá de nuestras limitaciones autoimpuestas, pero ¿cómo superar el miedo al juicio de los demás? La verdad es que todos nos preocupamos por lo que piensan los demás, y está bien admitirlo.

La Importancia de la Autoestima:

La raíz del problema no es que nos importe la opinión ajena, sino cuando esa opinión determina nuestro valor propio. Desarrollar una autoestima...

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Liberándonos del Pasado: El Poder de Dejar Ir la Culpa y la Vergüenza

Uncategorized Jan 18, 2024

Introducción:

En la travesía de la vida, enfrentamos situaciones que desearíamos cambiar, errores que cometemos y un constante diálogo interno que nos lleva a la culpa y la vergüenza. ¿Cómo podemos liberarnos de este peso emocional y permitirnos avanzar hacia un futuro más positivo?

Deja de Lamentarte:

La primera herramienta práctica para el cambio es dejar de lamentarnos por el pasado. La máquina del tiempo solo existe en la imaginación, y lamentarse solo bloquea nuestras capacidades creativas. Al comprender cómo funciona nuestro cerebro, reconocemos que el constante lamento afectivo impide la resolución y mejora de las circunstancias presentes.

Desarrolla la Compasión Hacia Ti Mismo:

La compasión va más allá de la empatía; es empatía en acción. Culparnos por errores del pasado no reconoce las fuerzas internas y las dinámicas mentales que...

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Michael Jordan y la biodescodificación

Uncategorized Jul 22, 2023

La respuesta viene desde hace más de 25 años.

En el año 1995, Michael Jordan volvió al baloncesto profesional después de retirarse del deporte dos años antes.

Su regreso fue emocionante, pero también desafiante, ya que tuvo que volver a la forma física que había perdido durante su tiempo fuera.

En una entrevista, Jordan habló sobre cómo utilizó su mente para superar los desafíos de su regreso.

  --> Él dijo:

              "Mi mente siempre ha sido mi mayor arma. Durante mi regreso, no me centré en las cosas que no podía hacer. En cambio, me enfoqué en lo que podía hacer. Visualicé cada jugada y cada tiro antes de que sucedieran. Sabía que si podía verlo en mi mente, podría hacerlo en la cancha".

   Jordan continuó hablando sobre cómo la visualización y...

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